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如果一天只睡 6 个小时的话,应该几点睡觉几点起床精神相对较好?

如果一天只睡6个小时,最佳的睡眠时间是在午夜12点睡觉,早上6点起床。这样可以确保你得到一段相对连续的睡眠时间,帮助你保持精力充沛。但是睡眠需求因人而异,所以对于每个人来说,最佳的睡眠时间也会有所不同。建议你根据自身的需求和日程安排,调整睡觉和起床时间,以确保你每天都能获得足够的休息。
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